โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร
หลายคนคิดว่าโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเกิดเพียงแค่กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้กับหนุ่มสาวที่ใช้งานข้อเข่าอย่างหนักเป็นประจำ อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม คือภาวะที่กระดูกอ่อนในข้อเข่าเสื่อมสภาพทำให้เสียดสีเมื่อขยับ เช่น การเดิน การวิ่ง ซึ่งอาการป่วยจะมี 2 ลักษณะด้วยกัน
- ปวดบริเวณรอบเข่า และหน้าขา มักมีสาเหตุมาจากหลังและปวดลงมา สามารถรักษาให้หายได้ โดยการรักษาหลังก่อนแล้วปัญหาเรื่องปวดข้อเข่าก็สามารถหายไปได้เอง
- ปวดที่บริเวณข้อเข่า มักจะเป็นที่ด้านในข้อเข่าก่อน ต่อไปจะมีอาการบวมตามมา เริ่มจากข้อเข่าที่หลวมก่อน เมื่อเดินจะมีเสียงดังเพราะกระดูกและลูกสะบ้าสีกัน ต่อไปจะเดินกะเผลก จนทำให้ใช้งานขาอีกข้างหนักกว่าจนสุดท้ายก็เป็นทั้งสองข้าง
ข้อเข่าเสื่อมมักพบในใครบ้าง
- ผู้สูงอายุ
- หนุ่มสาวที่ยืนนาน ๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ
- ผู้ที่ต้องยกสิ่งของที่มีน้ำหนักมาก
- ผู้ที่ใช้งานข้อเข่าอยู่เป็นประจำ เช่น การเดิน การวิ่ง การขึ้น-ลงบันได
- ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
- ผู้ที่เคยได้รับอุบัติเหตุ บริเวณข้อเข่าและบริเวณหลัง
- โรคข้อต่าง ๆ รูมาตอยด์ ข้ออักเสบ โรคเก๊าต์
วิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมที่คุณควรรู้
-
ปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตในประจำวัน
- หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ หรือ นั่งยอง ๆ
- ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงข้อเข่า
-
ออกกำลังกายที่ช่วยในการฟื้นฟูเข่า
- ว่ายน้ำ
- ปั่นจักรยาน
- ใช้การบำบัดเฉพาะทาง เสริมกล้ามเนื้อของข้อเข่า
-
การใช้ยาและอาหารเสริม
- ใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ
- คอลลาเจน
- สารหล่อลื่นข้อ
-
การใช้สารฉีดบำรุงข้อ
- กรดไฮยาลูรอนิก ช่วยลดแรงเสียดในข้อ
- การรักษาข้อเข่าเสื่อม ด้วยพลาสม่าเกล็ดเลือดเข้มข้น
-
การรักษาด้วยการผ่าตัด
จะใช้ในกรณีที่วิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมแบบอื่น ๆ ไม่ได้ผลแล้ว และต้องมีอาการที่ร้ายแรงเท่านั้น
วิธีสังเกตโรคข้อเข่าเสื่อม
- ปวดเข่าบ่อย เป็น ๆ หาย ๆ โดยเฉพาะเวลายืน เดิน และขึ้นบันได
- ข้อเข่าฝืด และมักปวดตึง ๆ ในตอนเช่า
- มีเสียงดังที่เข่า เวลายืน เดิน
- รู้สึกเข่าบวม เจ็บรอบ ๆ ข้อเข่า
- เคลื่อนไหวลำบาก หรือรู้สึกเหมือนเข่าจะหลุด
- ข้อเข่าผิดรูป
สรุป
โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ แต่วัยหนุ่มสาวก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นการดูแลรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนที่จะลุกลามหนัก ดังนั้นควรดูแลรักษาตัวเองให้ป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้จะเป็นการดีที่สุด