เหนียงมาจากกรรมพันธุ์จริงไหม? ไขข้อสงสัยพร้อมวิธีแก้ไข
เหนียง หรือไขมันใต้คาง เป็นสิ่งที่หลายคนกังวล โดยเฉพาะเวลาถ่ายรูปแล้วรู้สึกว่าหน้าดูใหญ่ คางดูหาย หรือเห็นเป็นชั้นๆ แบบที่ไม่อยากให้มี หลายคนสงสัยว่า “เหนียงเกิดจากกรรมพันธุ์หรือเปล่า?” ถ้าพ่อแม่มีเหนียง เราก็ต้องมีด้วยใช่ไหม? แล้วเราสามารถลดเหนียงได้จริงหรือไม่? มาหาคำตอบกัน!.
เหนียงเกิดจากกรรมพันธุ์จริงหรือ?
คำตอบคือ “มีส่วน!” กรรมพันธุ์สามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้บางคนมีเหนียงง่ายกว่าคนอื่น แต่ไม่ได้หมายความว่าถ้ามีพ่อแม่มีเหนียง เราจะต้องมีเหนียงเสมอไป
ปัจจัยทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับเหนียง ได้แก่:
โครงสร้างใบหน้า – บางคนมีโครงกระดูกกรามเล็กหรือคางสั้น ทำให้ดูเหมือนมีเหนียงง่ายกว่าคนที่มีกรามชัด
การสะสมไขมัน – ถ้าร่างกายมีแนวโน้มสะสมไขมันที่ใบหน้ามากกว่าจุดอื่น ก็มักจะทำให้เกิดเหนียงได้ง่าย
ความยืดหยุ่นของผิว – ผิวบางคนมีความยืดหยุ่นต่ำ ทำให้เกิดการหย่อนคล้อยได้เร็ว
แต่เหนียงไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดเหนียงด้วย
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้มีเหนียง
นอกจากกรรมพันธุ์แล้ว เหนียงยังเกิดจากปัจจัยเหล่านี้ด้วย
- น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น – เมื่อเราน้ำหนักขึ้น ไขมันจะไปสะสมใต้คางได้ง่าย
- อายุที่มากขึ้น – ผิวสูญเสียคอลลาเจน ทำให้คางหย่อนคล้อย
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต – การนั่งทำงานก้มหน้า เล่นมือถือมากๆ ทำให้กล้ามเนื้อใต้คางอ่อนแรง
- อาหารและโภชนาการ – กินอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันสูง หรือโซเดียมมากเกินไป อาจทำให้ใบหน้าบวมและเกิดเหนียงได้
วิธีลดเหนียงแบบได้ผล
ไม่ว่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์หรือไลฟ์สไตล์ เหนียงสามารถลดได้! ลองทำตามวิธีเหล่านี้
- ออกกำลังกายเพื่อลดเหนียง
- ท่า “เงยหน้าแล้วจุ๊บอากาศ” – ช่วยบริหารกล้ามเนื้อคอและใต้คาง
- ท่า “กดลิ้นกับเพดานปาก” – กระชับกล้ามเนื้อใต้คาง
- ท่า “ยิ้มแล้วแตะคาง” – ฝึกให้กรามและลำคอกระชับขึ้น
- ควบคุมอาหาร ลดไขมันสะสม
- กินโปรตีนและไฟเบอร์สูง เช่น อกไก่ ผัก ผลไม้
- ลดน้ำตาล ของทอด และอาหารแปรรูป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยลดอาการบวมน้ำ
- นวดหน้าลดเหนียง
- ใช้นิ้วมือกดนวดจากคางขึ้นไปด้านบน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ใช้ เซรั่มน้ำมันมะพร้าว นวดใต้คาง ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและยกกระชับ
- ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
- นั่งตัวตรง อย่าก้มหน้ามากเกินไป
- พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ผิวฟื้นฟูตัวเอง
ศัลยกรรมลดเหนียง ตัวเลือกสำหรับคนอยากเห็นผลไว!
ถ้าอยากลดเหนียงแบบเห็นผลเร็วและชัดเจนขึ้น ศัลยกรรมหรือหัตถการทางการแพทย์ก็เป็นอีกทางเลือก
- ดูดไขมันเหนียง – วิธีนี้ช่วยกำจัดไขมันใต้คางโดยตรง ทำให้คางดูชัดขึ้น
- HIFU หรือ Ultherapy – ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงช่วยกระชับผิว ลดความหย่อนคล้อย
- ฉีดเมโสแฟตลดเหนียง – ฉีดสลายไขมันใต้คาง เหมาะกับคนที่มีเหนียงไม่เยอะ
- ร้อยไหมยกกระชับคาง – วิธีนี้ช่วยยกผิวให้เต่งตึงขึ้น เหมาะกับคนที่มีเหนียงเพราะผิวหย่อน
ซึ่งวิธีลดเหนียงเหล่านี้ต้องทำโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ และต้องศึกษาข้อมูลให้ดี
สรุป เหนียงเกิดจากกรรมพันธุ์หรือเปล่า?
กรรมพันธุ์มีผลต่อการเกิดเหนียงจริง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด! พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต และอายุ ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อเหนียงได้เหมือนกัน
ถ้าอยาก ลดเหนียง และทำให้คางกระชับขึ้น ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! ลองปรับไลฟ์สไตล์และใช้เทคนิคต่างๆ ข้างต้น รวมถึงหมั่นดูแลผิว เช่น ใช้น้ำมันมะพร้าวช่วยนวดกระชับใต้คาง เท่านี้ก็ช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นได้แล้ว